bonjour.
j'ai 35 ans et j'ai decidé de me remettre a l athletisme apres 20 années sans courir(mon but .descendre sous les 2 minutes au 800).
en minime,a 15 .16 ans,je faisais 1.11 au 500m et 2.50 au 1000m.
donc 20 ans aprés ,j'ai besoin de conseil pour travailler mon souffle et suivre un plan d'entrainement.
tous conseils sera bienvenu.
merci d'avance